항산화식품1 상추 효능 7가지! 알고 먹으면 더 건강한 여름 채소 무더운 여름철, 고기쌈이나 샐러드로 자주 등장하는 채소가 바로 상추입니다. 시원한 맛과 풍부한 수분감, 그리고 쉽게 구할 수 있다는 점에서 많은 사람들이 즐겨 먹지만, 의외로 상추의 효능에 대해서는 잘 알려지지 않았습니다. 상추는 단순한 쌈 채소가 아닌 진정 작용, 수면 유도, 소화 개선, 피부 건강 등 다방면에서 몸에 이로운 성분이 가득한 여름 대표 건강 채소입니다.✅ 상추의 대표 효능 7가지: 몸과 마음을 다스리는 채소수면 유도 작용 (락투카리움): 상추에는 락투카리움이라는 성분이 포함되어 있어 중추신경을 안정시키고 수면을 유도합니다.진정 및 스트레스 완화: 천연 신경안정제로 불안감 완화에 도움을 줍니다.소화 기능 향상: 식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하고 변비를 예방합니다.피부 건강 개선: 비타민 .. 2025. 7. 9. 이전 1 다음
